Ga maar eens simpelweg stilstaan bij wat er bijvoorbeeld afgelopen week allemaal is gebeurd. Dan kom je
ongetwijfeld situaties of gebeurtenissen tegen waarbij je nu de vraag kunt stellen:
In het verkeer, bij de kassa, op school, tijdens het examen, op het werk, bij je partner of je kind. Hoogstwaarschijnlijk ken je zelf voldoende voorbeelden. Wellicht heb je er ook al eens bij stil gestaan of je voorgenomen het de volgende keer anders te doen. Ongetwijfeld met meer of minder succes, al naar gelang de omstandigheden “gunstig” waren.
Misschien ervaar je wel een dagelijkse strijd met deze gebeurtenissen. Kom je keer op keer in situaties waar je alleen nog met veel vechten, vluchten, hebben of krijgen uitkomt. Vaak gaat dit ten koste van jezelf of de ander.
Op je werk of thuis veranderen plotseling de regels of men houdt zich er simpelweg niet meer aan. Dit kan je dagelijkse routine aardig op zijn kop zetten en plotseling grijp je om je heen naar houvast.
Zelf het stuur weer in handen
Hierbij gaat het over herkennen en erkennen van gevoelens en signalen, ze zonder oordeel waar te laten zijn en er op gezonde wijze contact mee te maken. Te kijken wat je in deze situatie nodig hebt. Dit aan jezelf geven zonder dat dit ten koste van de ander gaat. Eigenlijk is dit niet wezenlijk
anders dan dat wat ik tijdens de rijles vertel bij het naderen van een kruispunt.
1. Snelheid aanpassen en zonodig stil gaan staan.
2. Dit geeft tijd en ruimte om bewust waar te nemen wat er om je heen gebeurd of zou kunnen gebeuren.
3. Een weloverwegen keuze maken hoe in deze situatie veilig te handelen en dit vervolgens ook uitvoeren.
Nog simpeler gezegd: Stop, Think, Breath & Act. Een eenvoudige instructie die duikleerlingen aanleren, zodat ze weten hoe te handelen als er onder water een panieksituatie dreigt te ontstaan. Simpel gezegd, maar vaak lastig uit te voeren in het (stress) moment. Door goede begeleiding en het oefenen in een veilige omgeving kun je dit aanleren.
Zou jij hier ook wel hulp bij kunnen gebruiken ?
Rijlessen
Veel van mijn leerlingen hebben het “label” ADHD, Autisme, Dyslexie of Faalangst meegekregen. Met de juiste begeleiding kunnen ook zij een prima resultaat laten zien. Bijvoorbeeld door tijdens de rijles letterlijk stil te gaan staan bij wat er bij hen van binnen gebeurt . Veelal herkennen zij datgene wat ze achter het stuur doen ook uit hun dagelijks leven.
Coaching
Er valt veel te ontdekken aan jezelf. De manier waarop jij reageert in bepaalde situaties heeft alles te maken met je ontwikkeling als mens. Naast rijinstructeur ben ik gecertificeerd coach Repairing Balance ®. Een baanbrekende methode die verder gaat daar waar veel mensen te horen krijgen dat ze “Er maar mee moeten leren leven”.
Rijangst
Wel een rijbewijs maar durf je net als bijna een miljoen lotgenoten nauwelijks de weg nog op ? Je kunt bij mij terecht voor Rijangst sessies. Tijdens deze (rij)lessen staan we stil bij situaties die jou triggeren. Stel ik vragen en kijken we samen wat deze situaties met jou doen. Vervolgens onderzoeken we de mogelijkheden om hier anders mee om te gaan.
Wat zeggen mijn klanten?
Enkele klantreacties vind je hier onder
Diverse blog artikelen
De laatste artikelen uit mijn Life Unlimited blog.
Controle, en welke signalen krijgen wij als we die dreigen te verliezen ?
Inleiding: Een van de eerste zaken waar rijbewijsleerlingen ...
Onbegrensd leven – Hoe doe ik/jij dat?
Vooral door niet veel te doen maar heel veel te ...
AquAmazing Philippines
Na ruim dertig jaar heb ik besloten om mijn reisactiviteiten ...
Nieuwsgierig geworden?